Manchmal ist es mit dem Erlernen einer Entspannungsmethode nicht getan. Die Schlafstörungen haben im Moment einen nicht konkret ersichtlichen Grund.

Diese können vielfältig sein: Aus dem beruflichen wie privaten Leben, aktuell oder auch zurückliegend. In der Hypnose kann man versuchen mit entsprechenden Rückmeldungen über Körpersignale, z.B. das Heben eines bestimmten Fingers, Ursachen ausfindig zu machen um sie dann zu bearbeiten. Hört sich wild an – häufig kennt aber das Unterbewusstsein tiefer liegende Faktoren und hilft bei Erzeugung von Lösungen und Handlungsalternativen gerne mit.

Nächste Schritte: Weitere Informationen und Unterstützung

Weitere Informationen zu Schlafstörungen finden Sie unter Schwerpunkt Schlafstörungen, aber auch allgemein im Internet finden Sie sehr viele Informationen, z.B. auf Schlafgestoert.de oder Wikipedia. Natürlich gibt es auch viele Foren, Bücher, usw. Wichtig ist aus meiner Sicht, dass man vom Denken ins Tun kommt. D.h. ein möglichst strukturiertes Vorgehen, das mit kleinen, machbaren Schritten beginnt. Das Veränderung aufzeigt - und das eben auch an Ursachen arbeitet, sollten die "einfachen" Mittel nicht zum Erfolg führen.

Schlafstörungen kommen sehr häufig bei psychischen Belastungen vor. Ich behandle Schlafstörungen in meiner Praxis in Wiesbaden oft mit Hypnose und Hypnotherapie. Das Einüben eines Entspannungsverfahrens ist dabei ein wichtiger Bestandteil. Da Schlafstörungen auch körperliche Ursachen haben können, empfehle ich meinen Klienten in Wiesbaden eine körperliche Abklärung bei einem Arzt, bevor die Behandlung bei mir beginnt.